215.党校培训（1/5）

第二百一十五章

蓝凤这次逛街成果是喜人的不但买了两套情趣内衣，还得了曼娟堂姐送的几身角色服。

是曼娟最近让老裁缝给苏亚做的还没拿回家去呢，因为苏亚和谢丞忆身材差不多。

谢丞忆稍微高点到时候放点裤脚就可以了。

蓝凤倒是觉得无所谓，这种“闺房”衣服短点也没什么，反正不会穿出去。

谢丞忆回来的比预想还快这家伙打定主意给家人个惊喜了。

在家里和桂姨一起准备了一桌丰盛的饭菜。

蓝凤最先回来的今天凤娘给她电话她去接孩子让她先回家。

蓝凤停好车，就去饭厅找吃的了。

摸着肚子“桂姨有什么吃的？”

脑力劳动一整天急需要补充一波营养，以牛肉、鱼肉、鸡肉最好。

晚上就不吃猪肉了，容易长脂肪。

年纪大了，代谢就慢了再胡吃海喝肚子就长游泳圈了。

再加上她忙起来就不记得运动，只是偶尔会和商界的朋友一起打高尔夫或者是骑马。

不过那时候谈论合作远比运动更重要。

好在她有绝招才能保持窈窕身材。

这个办法就是轻断食一个星期不连续断食两天。

断食的那天也可以摄入500卡的食物她一般会吃三个蛋清和一杯牛奶再加上一些菜叶。

因为想到第二天就能吃了，咬咬牙这天就挺过去了，不算太难挨。

轻断食不但能减肥，还能预防很多种疾病。

科学家还说轻断食期间记忆力会特别好呢。

反正是好处不少的。

“咳咳小凤就没觉得有什么不一样。”桂姨往厨房使了使眼色。