第三章 约定（2/5）

“再一个，你这锻炼的方法，不好，特别是对年纪还小的你来说，容易伤到根基。”三代道。

“不会呀。”鸣人道：“查克拉让我有用不完的力气，受伤了还能治疗，我感觉没问题。”

“你的感觉是错的，我是过来人，知道的不比你多？乖，听话，照这上面的做。”三代说着，取出袖口里的一个卷轴，递给鸣人。

是他来之前，在办公室临时制作的。

都是些比较普通的锻炼项目，如跑步，仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，蛙跳。

训练量也很合理，由少到多，逐步递增，杜绝了自残的可能。

鸣人大致看了遍，嘟嚷道：“感觉还是打树更有效。”

见鸣人固执的还想要打树，进行自残式修行，三代想了想道：“坚持一年，就传授你一个和查克拉有关的技巧，能大幅度增强你的实力。”

鸣人怔，暗想，和查克拉有关，又是技巧，怕不是爬树与踩水？

这他完全可以自学啊，哪里用教。

思及此，鸣人摇头道：“技巧没有忍术重要，还是算了，爷爷，谢谢你的关心，我有分寸，会注意身体的。”

把卷轴还给三代，鸣人抡起拳头，继续打树。

三代无言。

眼睁睁看着鸣人疯狂打树，与树发生碰撞的部位，迅速变红，擦伤，完了还一副体力充沛，不死不休，能坚持很长时间的架势。