第二十九章军训（2/4）

开始队列训练了,        队列训练也就是操练军训最基本的一些动作.

什么向中看齐、向前看呀！什么向左转,        向右转向后转呀！什么齐步走,正步走,跑步走呀！什么立正稍息呀！

蔡小锷一边认真规范着大家动作,        一边祥细讲解着动作要领,        比如立正,两脚跟要靠拢并齐,两脚尖向外分开60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂,自然伸直,手指并拢自然微曲;

再比如稍息,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

稍息时要做到两快两准一稳，两快即出脚快、收脚快，两准即出脚方向和距离准，收脚的的位置准。

要注意提、移、伸三个要领：

提：即左脚伸出时，脚跟稍向上提，变脚掌稍贴地面向前伸。

移：即移身体重心，使体重大部分落于右脚。

伸：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二。

队列训练在蔡小锷的口令下,紧张有序地进行着.

“喂,这位同学,        你的动作不规范,        出列重做一遍！”        蔡小锷忽然叫道.

这是在叫谁呀？大家面面相觑.