第一百一十九章 减肥（1/4）

他最见不得就是那些女孩子，为了减肥保持身材，一个个的连饭都吃不饱，这纯粹不把自己的身体当回事，还不如抽出一点时间好好健身一下，在户外活动锻炼身体，这样既可以保持身材，还能让人一天精力充沛。

说完之后，他又再次补充了一句：“我看你以前也是热衷于极限运动的，想必你也是胃口好，才能支撑身体高强度运动所需的热量，之前你宅了这么久，可能养成了节食减肥的习惯，如今踏上了环游世界的旅途，但依旧不可掉以轻心，咱可以少吃点，但一定不能吃不饱啊！”

见张晓说的如此肯定，陈曦赶紧俏皮的举起了右手：“我发四，肯定好好吃饭哈，放心，我可是热衷健身有马甲线的女生，不会落下的~~”

“没事，以后咱们多抽出点时间，如果可以步行游览的景点，就绝不搭车好吧~~”

张晓自己的身体素质已经达到了特种兵程度，可以说是不劳而获的，而且这么久以来的户外直播活动，都无形间起到了减肥的作用，对于运动的事情没多上心，倒是忽略了陈曦的身体。

他觉得自己，不能因为有了好身体，便这样自甘堕落，正好以后陪着陈曦一起锻炼。

陈曦甜甜一笑，点了点头，随后两人将剩下的饭菜解决，各自回到卧室进行短暂的午休，无人机则按照张晓的指示，飞到了洞庭湖的上空，带领直播间里的人欣赏岳阳楼以及湖光景色。

“那个，群里面有没有大佬，出来解释一下呗？”

“解释啥？刚才晓哥说的节食问题？”

“晓哥说的也对，但他并未说的太清楚，节食减肥如果用科学的方法吃营养餐是可以的。”

“那就是说节食还是管用的？”

“你可以节食，但一定要保证你身体每天的营养所需，否则就是伤害你的身体。”

“有没有大的解释清楚一点?”

“打个比方吧，假如你的身体一天需要消耗1700大卡左右，你如果只是补充1700以下就是不行的。”

张晓没想到因为自己随口说的一句话，直播间里突然跳出了几个专业人士，索性就躺在床上趁着睡觉前多说了两句。

“你们说的也有道理，我刚才没说清楚，你节食当然没问题，但是一定要保证你身体的能量供应，以维持身体机能的正常运转，在吃饱之后就没必要馋嘴了。”

“当然我还是建议大家多锻炼，运动作为最健康的减脂方式之一，其效果是十分显著的，运动可以有效增加热量消耗，这其中当然也包含燃烧脂肪所产生的热量。”

“当然，那些说自己是苦逼上班族没时间锻炼的人，我只能对你们说抱歉了，如果你连下班之余娱乐的时间都省不出来，哪怕是一些碎片时间，十几分钟半小时什么的，那你活该胖了，哈哈！”

说完之后，张晓便戛然而止，倒头就睡，毕竟这种事情仁者见仁智者见智了。

两点整，在闹钟的提醒下，正在熟睡中的两人睁开了眼睛，下车活动了一下身体清醒之后，两人回到车上洗了把脸，便开车继续出发了。

傍晚的时候，张晓开车进入了长沙地界，和直播间里的人简要的介绍了一下这里。