第三百九十六章 旺财的减肥计划（近20000字超级大章）（2/3）

“没法子，如果不是旺财，我也不会想着要制作这套短打啊。这不都是给逼得嘛。”

见二师姐刘莺莺对此事并没有太大的热情，无奈之下，赵洵只能祭出必杀技--苦肉计。

展现出自己的无奈，真情实感之间二师姐刘莺莺总不好再不管不顾了吧。

即便是铁石心肠的人也不可能这样啊。

果不其然，见赵洵开始卖惨，刘莺莺的声调略微有些变了。

“这个旺财不是你的小兄弟吗，他又来书院了？”

“对啊，他又来书院了。最近不是不太平嘛，我不放心他这个时候返回长安，就把他给留在书院了。我看他体重实在太重，便想着帮他制定一个计划来减肥。可最近天气实在太热了。旺财绕着竹林跑一圈下来，整个人都快热成炭了，没法子我只能尽量帮他缓解一下压力。”

赵洵双手一摊道：“制作短打是最简单的方法了。因为短打相对来说比较容易散热，又不会像宽袍大袖那样影响移动，是训练跑步时候的最佳选择。”

“如果是这样的话，那倒是也可以一试。”

在赵洵的卖惨下，二师姐刘莺莺的态度彻底开始转变了，她现在的态度已经倾向于跟赵洵一样了。

赵洵一看心中大为欢喜。

他知道这个时候很关键必须要乘胜追击。

“哈哈，所以啊，我觉得二师姐心灵手巧，一定能够帮我这个忙的。”

“你啊，少捧我，以为这样我就会帮你了吗？”

这个时候二师姐刘莺莺才回过味来，狠狠瞪了赵洵一眼。

赵洵尴尬一笑道：“其实倒也没有那么难了。只是我的手艺实在太拙劣，不然我亲自也能做。二师姐，我先给你画个图样好了，你照着图样里剪裁可好？”

“嗯。”

这一次二师姐刘莺莺不再拒绝，而是点了点头。

赵洵心里总算是松了一口气。

只要二师姐愿意就好，就怕二师姐死活也不愿意，那赵洵要承担的压力可就太大了。

他连忙取来纸笔，在纸上仔细的勾勒起来。

二师姐刘莺莺则在赵洵的一旁仔细的看着。

老实说他很好奇赵洵最终会画出一个什么样的衣裳出来。

但是眼下显然还看不出来，不到最后一刻难以看出端倪。

大约过了一盏茶的工夫，赵洵便将图样画好。

这短袖短裤并不需要多么强大的画工，也不需要多么强大的创造力，完完全全属于工笔画。

所以赵洵画起来也算是轻松简单，没多久就画好了。

二师姐刘莺莺则是一脸震惊的盯着赵洵。

“小师弟，这就是你要做的衣裳？这也太...太...”

面对如此惊讶的二师姐，赵洵一时间不知该如何表达了。

“二师姐，你是觉得这衣裳有些太拉风了吗？”

“差不多吧，我就是觉得有些太夸张了。”

赵洵心道这个时代的人看到短袖，要是觉得不夸张安他才会觉得奇怪。

但是问题并不太大，毕竟二师姐和大师姐不一样，二师姐接受新鲜事物的能力还是要强的多的。

只要赵洵肯多努努力，基本上就能够说服她。

“二师姐啊，你要想啊。这么热的天气，穿着宽袍大袖跑步是一件多么凄惨的事情啊。旺财他还是一个小胖子，穿着这么厚的衣裳跑步就更加凄惨无比了。我们怎么能够忍下看他这么凄惨呢。所以给他做一身短袖短裤就很有必要了。而且这也是只有男孩子这么穿的啦，而且又是在书院里面。我之前都跟他叮嘱过了。若是出了书院之后无论如何也不要再穿这身衣裳了。”

赵洵来之前就早已经做了心理准备，可谓是早有腹稿。

所以他也不惧怕二师姐刘莺莺的突然发难。

果不其然，二师姐刘莺莺这下倒是被赵洵弄得有些不知道该如何是好。

“呃...”

她似乎是在犹豫，良久之后叹了一口气道：“罢了，那我就帮你一次忙。不过仅仅限于这一次。”

“哈哈哈，二师姐太好了。真的，就这一次。”

赵洵心道这种时候就不要管其他的事情了，先一口应下来再说。

先让二师姐把旺财要穿的短袖短裤做出来，这样先解决了燃眉之急再说。

“嗯，拿布来吧。”

书院之中是有现成的布的，这样师兄师姐们只要愿意就可以现成的裁剪一些衣裳出来。

二师姐刘莺莺虽然制作衣裳的水准不算太高，但是也足够用了。

毕竟短袖短裤嘛，样式什么都是固定的。

只要二师姐不要自己胡乱发挥想象，老老实实的按照赵洵图纸上面的样子去剪裁，赵洵相信她是一定能够剪裁好的。

拿到布料之后二师姐刘莺莺并没有急着剪裁，而是先仔细的看了看图样。

赵洵对此很是感动。

二师姐刘莺莺还是很认真，很有工匠精神的嘛。

这样的二师姐谁能不爱呢。

只要二师姐可以在这方面多花一些心思，相信是一定可以做出完美的短打的。

旺财啊，你能不能穿上短打现在就看二师姐的了。

不如拜一拜？

...

...

在经过一番仔细的端倪之后，二师姐此刻已经大致掌握了剪裁的方法。

她三下五除二的做出了一件，虽然跟图样中比起来稍稍有些差距但也已经可以用了。

赵洵本想要夸耀吹捧一番，可是却见到二师姐刘莺莺连连摇头。

“不行不行，这一件做的实在是太糙了。我刘莺莺怎么能够做出如此糙的衣裳呢。这简直就是在砸招牌啊。不行，我得重新制作一番。”

赵洵眼瞅着二师姐刘莺莺直接将刚刚制作好的短袖剪碎，一时间直是惊了。

妈妈咪呀。二师姐你即便要重新制作一件短袖也没有必要把之前的剪了啊。

多好的一件衣裳啊，兴许还能使用。这剪了未免也太可惜了吧。

当然，此时此刻赵洵知道一切都来不及了。

这一件短袖如今已经彻底的变成了碎布头。

可以看的出来二师姐刘莺莺还是有追求的。

达不到她追求的话，她宁可不要任何的保留。

“二师姐差不多就行了，反正是给旺财穿...”

赵洵心道衣裳即便是再好也得看模特啊。

旺财这样身材的人做模特，即便衣裳制作的再精美也是白搭啊。

二师姐这样不是等于在浪费感情吗...

但是二师姐刘莺莺显然不这么想。

她才不会去管什么旺财的体型。

在她看来，只要是出于她之手制作的衣裳，就必须要做到极致的完美。

所以这一次她更加用心的开始了制作，就连一旁的赵洵看的都有些心疼。

唉，二师姐虽然不是一个专业的裁缝，但是还是相当具有职业精神工匠精神的。

这样的二师姐，谁能不爱呢？

赵洵深吸了一口气，努力的使得自己的心情平复下来。

接下来赵洵要做的就是在一旁仔细的观察好了。

并不需要他有任何的帮忙，只需要欣赏二师姐的剪裁水平就好。

不得不说，有了第一次的尝试之后，二师姐刘莺莺这一次动手显得是更加的得心应手。

举手投足之间表现都堪称完美。

即便是赵洵也没有想到二师姐这一次会表现的如此顺利。

可以说二师姐真的是个妙人啊。

“咯咯咯，二师姐你这也太强了吧。”

赵洵连连冲二师姐刘莺莺抚掌赞叹。

毕竟在他看来，这已经是二师姐这么多年来做的最好的衣裳了。

虽然这只是一套短打，但是有了这个基础之后，未来二师姐肯定还能够做出更多更漂亮的衣裳。

哇，赵洵一时间竟然度未来满怀期待了起来。

只要有机会他一定会竭尽所能的给二师姐提供更多的衣裳图样，希望发掘出二师姐制作衣裳的天赋。

相信二师姐也能够明白赵洵的良苦用心。

“好了，这件衣裳已经制作完毕了，小师弟你看一看。”

刘莺莺将衣裳做好之后毫不犹豫的摆在了赵洵的面前。

赵洵欣赏之后发出了啧啧称叹。

“不错，真不错。二师姐啊，这套衣裳可堪称完美。与你做的短打相比，我画的图纸都太烂了啊。”

“呃，少在这里拍马屁。快把衣裳拿走吧。”

二师姐刘莺莺瞪了一眼赵洵笑骂道。

赵洵连忙冲二师姐拱了拱手致谢，随后拿着衣裳一路小跑走了。

赵洵很清楚这个时候旺财应该是在吃瓜喝冰饮。

但是他并不想要旺财休息的时间过长。

如果旺财休息的时间过长，整个人就会因此而疲下来。

一旦旺财整个人疲下来了，再想把精神集中起来就是一件十分困难的事情了。

所以赵洵现在必须要赶快的赶回去，让旺财重新恢复到训练状态。

休息这个东西有一段时间就行了。

歇的太久就会状态全无。

对此，赵洵可谓是深有体会。

...

...

旺财将一整个西瓜全部吃饭，冰饮也喝完之后舒舒服服的靠在一颗大树底下睡觉。

猛然间觉得脑袋一痛，抬头一看赵洵竟然出现在了他的身边。

毫无疑问刚刚那一巴掌，就是赵洵拍的。

“明允兄，你怎么这么快就回来了啊？”

“快？这还算是快？”

赵洵听得直想翻白眼道：“我都去了半个时辰了，怎么半个时辰你还没有休息够？”

“对啊...啊不不不，我已经休息够了。我不是在心疼你吗，明允兄啊你看看你这么辛苦跑来跑去的，要不也休息休息？”

旺财挤出一脸笑容道。

“那就大可不必了。我并不辛苦，辛苦的是你。看好了这套就是我所谓的短打。你穿上试试，我保证你穿上之后会感觉十分的清爽。”

“嗯...”

旺财很不情愿的从赵洵的手中接过短打。

对他来说休息才是当下最希望做的事情。

不能休息的话，整个人都会处于极度的疲劳状态。

虽然他已经休息了足足半个时辰了，可总是觉得没个够。

也不知道到底是怎么回事...

赵洵显然不打算任由旺财这样无休止的拖下去。

见旺财的动作磨磨唧唧的便在一旁督促道：“动作迅速一点，不要这么婆婆妈妈的。”

“好...”

旺财被赵洵教训了一通后不敢再拖延，而是开始快速的更换衣裳。

不得不说，旺财换了一身短打之后...身体更圆润了。

这哪里还是一个人啊，分明就是一个球啊。

赵洵看到这景象之后一时间表现的哭笑不得。

他着实没有想到旺财如此的犀利。

“呃，差不多可以了，你自己去湖边看看吧。”

赵洵心道这旁边也没有铜镜什么的。

旺财要是想看的话，只能独自去湖畔看看了。

借着湖水的倒映，旺财应该可以看的清清楚楚，明明白白。

“嗯，好。”

旺财很不情愿的挪动着步子朝不远处的湖畔走去。

等他照着湖水看了一眼全身效果之后直是被震惊到了无以复加。

“我了个乖乖，这也太...”

旺财着实没有想到这身的效果如此之夸张。

“明允兄这身衣服也太震撼了吧。”

赵洵缓步走来，见旺财这副少见多怪的样子双手一摊哈哈大笑道：“这有什么。无非是你第一次穿觉得有些奇怪。你多穿几次之后便也适应了。”

“呃...”

旺财挠了挠头道：“真的吗？真的不会很怪异吗？”

“怪异不怪异我不知道，但是对你训练肯定是有好处的。再说了，在这书院之中你担心什么？”

旺财仔细想了想，似乎也是啊。

明允兄说的很有道理的样子。

“好吧，那我就相信明允兄一次。”

赵洵听得差点背过气去。

啥叫就相信我一次，我这还不是为了你好吗。

再说了，这身短打可是凝聚了我全部的心血啊。

旺财啊旺财，你可千万不要让我失望。

“行了，衣服也换好了，现在可以开始训练了吧。”

“呃，这就要开始了吗？”

旺财面上露出了痛苦的情绪，简直就跟痛苦面具没有什么区别了。

“对，现在就要开始了。旺财啊，你知道减肥中最难的是什么吗，那就是坚持啊。如果你做不到坚持的话，即便前期取得了一些成果，那到后面也都得全部还回去。我看的出来你是真的想要减肥的。所以坚持还是有相当必要的。你可不想好不容易做出来的努力全部还回去对吧？”

“嗯...”

旺财知道他现在确实已经没有多少选择了。

“好，那我们就继续开始吧。”

旺财是咬着后槽牙说的这番话。

因为在他看来，他现在必须要坚持到底，才能不枉费赵洵对他的一番悉心栽培。

减肥非一日之功也。要想取得成就他就要拿出点狠劲来。

不错，独属于男人的狠劲！

...

...

“所以接下来的这个环节就是举重。当然，只是象征性的锻炼你的臂力，并不是要让你真的举重哈。”

赵洵双手一摊算是给旺财吃下了一颗定心丸。

“呃，好吧。”

“你看到这块大石头了吗，把他举起来。”

赵洵冲一旁的大石头点了点。

其实说是大石头，也就最多是一二十斤。

一二十斤的大石头对赵洵来说并不算什么，但是对旺财来说可以说是一个巨大的挑战了。

旺财看到这块大石头的时候果不其然面上露出了惊惧的神色。

“明允兄你该不会是想要让我把这块石头举起来吧？”

“当然了，不然我带你来到这里的目的是什么？”

赵洵翻了翻白眼道：“这才是最起步，接下来还有的来呢。”

赵洵深吸了一口气道：“不过你放心，我对于你的计划是循序渐进的。所以只要你肯卖力气，总归是能够有提升的。”

旺财知道他已经不可避免的要举石头了，便深吸了一口气，蹲下身去双手紧紧的抱在大石头上。

看着旺财浑身都在用劲的样子，赵洵一时间有些哭笑不得。

旺财啊旺财，你就真的是能把人给笑死啊。

分明就是一二十斤的石头，怎么你搬起来给人的感觉有千斤重？

“呀呀呀呀呀....”

旺财这下真的是开始发力了。

一开始他只是搬动了石块一小点，但是随着他的运力石块已经彻底的被搬起来了。

赵洵在远处看着直是十分的欣慰。

看着旺财搬起石块之后面色涨的通红，赵洵连忙道：“快放下吧，小心一点，千万不要砸到脚，注意安全，安全最重要。”

旺财这才连忙将石块扔下，大口喘起粗气。

随后旺财一屁股坐到了地上。

“我了个妈呀，可是累死我了。我没想到会这么累呀。”

“呃。旺财啊，你这真的只是一个开始，接下来还有很长的一段路要走呢。”

赵洵心道旺财要是一开始就觉得累，那还得了啊。

这以后要是上了量那可真的是有的他受了。

“旺财没事的，你这是第一次，以后会习惯的。”

赵洵的这句话无疑是压死骆驼的最后一根稻草。

旺财听后直是面如死灰一般。

“明允兄，你这是说真的吗？”

“当然是真的，不然你以为我来给你制定这个计划是为了什么？”

旺财深吸了一口气道：“好吧，好吧，我都听你的，明允兄。你说啥就是啥吧。”

...

...

经过一番力量训练之后，旺财的整体状态显然已经有了较大的提升。

赵洵也不是吹啊。主要是旺财已经都是一个缺乏训练缺乏锻炼的状态。

要是早让他训练的话，现在肯定已经减去几十斤的肥肉了。

当然现在开始训练也不算是太晚，事实上只要愿意什么时候开始训练都不会晚。

怕就怕的是自己不自觉，总是抱有一定的幻象。

如果抱有幻想的话，是很可能会出现各种减肥复发增重的情况的。

但是只要有赵洵在，旺财就不需要担心这个问题。

赵洵会从头到脚的给旺财进行量身定制。

这样只要旺财自己不放弃，那就一定能够取得极好的效果。

如此以来，旺财就再也不用担心发胖的问题了。

“好了力量训练之后是恢复性训练，也就是身体的调节训练。我管他叫做瑜伽。”

赵洵双手一摊，又开始了教课模式。

“知道什么是瑜伽吗，瑜伽就是彻底放空自己的情况下去追求一些运动的极限。”

赵洵很认真的说道：“你这么想啊。你身体不是很不灵活吗，就是因为你没有将自己的身子全部打开，要想打开身子需要入定。入定你知道吗，就是进入冥想的状态。”

见旺财听得很认真，赵洵很是满意的点了点头。

孺子可教也。

看的出来旺财也知道肥胖是个问题，也知道他需要减肥。

只是一直以来旺财都无法真正获得一个良好的训练环境。

而且也没有人对他起到一个督促监督的作用。

如今赵洵承担起了这个作用，并且给他制定了一系列的切实可行的计划，旺财理所当然的能获得巨大提升了。

“来吧，看我做一个动作。”

赵洵毫不犹豫的坐了下去，随后单手撑着身子而起，随后双腿分开做了一个劈叉的动作。

“啧啧啧，可以的，明允兄威武。”

小胖子旺财哪里见过这等阵仗，开始拍掌叫好。

“做这个动作并不难，关键你要全神贯注，一定不能心有杂念。”

恢复到正常状态之后，赵洵拍了拍手上的灰尘，冲着旺财分享心得道。

“意思是，这个时候要彻底放空对吗？”

“对，就是要完全放空！”

旺财学着赵洵的样子开始练习瑜伽动作。可问题是他显然不具备赵洵的灵活、谨慎和优雅。

同样一个动作，赵洵做了兼具力量美感和灵活，但是旺财做了就让人觉得很是滑稽。

赵洵也知道如此嘲笑旺财不好，可问题是还还是忍不住啊。

噗嗤一声笑出来后，旺财苦着一张脸道：“明允兄啊，真的没想到啊，没想到我竟然有朝一日也会去做这些动作。原本我觉得自己笨拙的就像是一头小熊。现在看来，正如你所说的那样，人的潜力真的是无穷的。只要想去尝试，就有机会成功。”

“对啊，本来就是这样的嘛。”

赵洵点了点头道：“其实呢，这个瑜伽真的是非常非常适合了你的了。因为瑜伽的动作并没有那么的复杂，每次练习起来都很灵活，在任何环境任何场地下都可以。最关键的一点事你完全不必担心练习的过程中会有卡壳的情况啊。因为瑜伽动作都是一个个的。你不用记住整套动作也没有关系。”

“呃...”

赵洵在这边说着，旺财也听得很自信。

他虽然有的时候听得不是太懂，但是觉得很有道理的样子。

“嗯...所以我们要多尝试一下咯。瑜伽动作千千万，你目前只是学习了一个皮毛，学习了一个最简单的。还有无数高难度的动作等着你去解锁呢。”

“呃...不是吧不是吧，还要许多动作啊，明允兄你可不要吓我。”

旺财听到这里小脸开始有些变色了。

赵洵见到他这个模样只觉得好笑道：“怕什么，高难度也是相对而言的。在我看来啊瑜伽就没有完成不了的动作，只要肯用心。”

赵洵深吸了一口气道：“你接下来这段时间啊实际上是十分关键十分重要的。如果能够利用好了呢，是有很大的机会直接提升你的状态的。别看瑜伽的动作大部分都很和缓。但实际上对于减肥有奇效。”

“真的吗？”

听到这里，旺财的一双眼眸里瞬间闪出了亮色。

他着实没有想到瑜伽竟然对减肥还有如此好的效果。

“当然是真的了。不然我安排你练习瑜伽干什么？我给你制定的训练计划每一步都是有着核心意义的，每一步都能够让人明白什么才是最重要的。”

赵洵深吸了一口气道：“你目前的状态呢还不稳定，一定要老老实实的听话，按照我给你制定的计划进行练习。如此以来，自然不会再有任何的隐忧。”

赵洵对旺财还是非常用心的。因为旺财好歹也算是他的好兄弟。

对待好兄弟嘛，自然要拿出点真东西来。

“唔，好的，那我一切都听你的。”

旺财此刻也被赵洵点燃了激情，无比的期待接下来的训练了。

“所以，下一个训练是什么？”